Dosage : peut-on prendre trop de CBD ?

Comme pour toute plante médicinale relativement nouvelle, les avis sont partagés sur le cannabidiol (CBD). Une simple recherche en ligne vous montrera que certaines personnes le présentent comme une panacée, tandis que d'autres le déconseillent jusqu'à ce que des études cliniques plus poussées soient réalisées. Quels sont les faits ? Et surtout, est-ce dangereux ? Peut-on prendre trop de CBD ? Continuez à lire pour découvrir les réponses aux questions courantes sur le CBD.

Dosage CBD : une overdose est-elle possible ?

Les faits sont les suivants : aucun décès associé au CBD n'a jamais été signalé. Il n'y a donc aucun risque de prendre trop de CBD et de subir une overdose fatale. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié un rapport affirmant que le CBD a un bon profil de sécurité et ne semble pas avoir un grand potentiel d'abus ou de dépendance. Il y a cependant d'autres préoccupations à prendre en compte comme les effets secondaires indésirables en cas de surdosage.

Un léger surdosage possible

Certains effets secondaires peuvent apparaître avec des doses plus élevées de CBD. Ils ne sont pas graves, mais comprennent

• Diminution de l'appétit

• Diarrhée

• Sécheresse de la bouche

• Euphorie

• Fatigue

• Yeux rouges

• Somnolence

• Changement de poids

Quelques précautions si vous prenez des médicaments

À l'heure actuelle, la recherche ne permet pas de déterminer quel dosage provoque des effets secondaires. Il est probable que cela varie d'une personne à l'autre, étant donné que nous avons tous des systèmes endocannabinoïdes (ECS) et des antécédents médicaux différents. En ce qui concerne les antécédents médicaux, sachez que le CBD peut avoir des interactions médicamenteuses. Il peut augmenter la quantité de coumadine (un anticoagulant) dans votre système et peut augmenter la puissance de certains médicaments, comme le fait le jus de pamplemousse. Il est donc important de consulter votre médecin avant de prendre du CBD si vous avez des antécédents médicaux incluant la prise de médicaments. Sinon, les recherches actuelles indiquent que le CBD est sûr et que vous ne pouvez pas raisonnablement en prendre trop.

Quelle dose de CBD prendre ?

Après avoir su que vous ne pouvez vraiment pas prendre trop de CBD, vous vous demandez peut-être quelle quantité vous devriez prendre. C'est une chose importante à aborder, car ne pas en prendre assez pourrait entraîner une non-amélioration des symptômes.

Calculer un dosage de CBD

La dose de CBD recommandée pour commencer pour la plupart des affections se situe entre 5 milligrammes (mg) et 20 mg, en fonction de la gravité des symptômes. Avec le CBD, comme il dépend entièrement de votre propre système unique, il faut un peu d'expérimentation pour trouver votre dose parfaite. Les variations de dosage dépendent souvent de :

• Du poids corporel et de l'indice de masse corporelle (IMC)

• L'état que vous souhaitez traiter

• La concentration de CBD dans chaque dose

Dosage de CBD : y aller progressivement

Suivre la recommandation typique vous donne un point de départ. Il est préférable de commencer doucement avec, par exemple, 5 mg, et d'augmenter lentement jusqu'à ce que vous trouviez le dosage qui vous convient. Commencez par une faible dose et utilisez-la pendant quelques jours. À partir de là, vous pouvez augmenter de 5 mg à la fois. Laissez passer quelques jours avant d'augmenter chaque dose pour voir si les effets s'améliorent. Si vous atteignez un point où les effets secondaires (par exemple, la somnolence) sont plus importants que le soulagement des symptômes de santé, diminuez la dose. Vous avez probablement dépassé votre dosage idéal. Nous vous recommandons de noter chaque jour votre dosage ainsi que ses effets. Cela vous donnera un journal de référence sur lequel vous pourrez revenir tout au long du processus pour vous aider à trouver la bonne quantité.

Comment doser le CBD au milligramme près ?

Des dosages suivant la forme du CBD

Il est assez facile de dire " commencez par 5 milligrammes ", mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Déterminer le dosage nécessite souvent quelques calculs simples, à moins que le produit n'ait l'information déjà indiquée. De nombreux produits se présentent sous forme de gélules, d'aliments comestibles ou de capsules, de sorte que le dosage est facile à déterminer. Sinon, si vous prenez une teinture ou une huile de CBD, il est probable que le produit indique la quantité de CBD contenue dans le flacon (par exemple, 1 000 mg). Pour faire le calcul, vous aurez besoin de connaître trois choses :

• La quantité totale de liquide dans le produit (en ml).

• La quantité totale de CBD dans le produit (en mg).

• La quantité de liquide contenue dans un compte-gouttes (en ml).

À titre de référence, une goutte d'un compte-gouttes représente environ 0,05 millilitre (mL). Un compte-gouttes plein correspond généralement à environ 1 ml ou 20 gouttes. Ainsi, si votre bouteille est de la taille moyenne de 30 mL, vous auriez 30 compte-gouttes pleins.

• Par compte-gouttes

Pour déterminer la quantité de CBD contenue dans chaque compte-gouttes, vous allez simplement diviser la quantité de CBD contenue dans le produit par la quantité totale de liquide contenue dans le produit. Par exemple, 1 000 mg de CBD divisés par 30 ml de bouteille pleine représentent environ 33 mg de CBD par compte-gouttes plein.

• Par goutte

Pour obtenir la quantité contenue dans chaque goutte, nous vous suggérons d'utiliser une calculatrice de CBD gratuite. C'est plus facile de cette façon et il n'y a pas d'erreur humaine. Sinon, vous devrez diviser la quantité de CBD contenue dans un compte-gouttes plein par le nombre de gouttes contenues dans un compte-gouttes plein. Par exemple, vous diviserez 33 mg de CBD par 20 gouttes, soit environ 1,65 mg par goutte.

Ensuite, divisez la dose de CBD que vous souhaitez prendre par la dose de CBD contenue dans chaque goutte. Si vous voulez prendre 5 mg, vous divisez ce chiffre par 1,65 mg. Le résultat est le nombre de gouttes que vous devez prendre pour obtenir votre dose. Sur la base des chiffres de cet exemple, vous prendrez 3 gouttes pour obtenir 5 mg. Il est important de noter que les tailles de compte-gouttes peuvent varier, même s'il existe une taille standard. Vous pouvez investir dans un compte-gouttes marqué si le produit que vous achetez n'en a pas.

Dosage de CBD : fréquence et qualité

A quelle fréquence prendre du CBD ?

Cela dépend de votre dosage et de votre préférence. Commencez par en prendre une fois par jour et voyez comment cela fonctionne. Vous pouvez le prendre à tout moment de la journée. Une utilisation quotidienne est recommandée, car on pense que le CBD se stocke dans les graisses et autres cellules du corps. Cela signifie que de petites quantités s'accumuleront au fil du temps et deviendront plus efficaces.

La qualité du CBD compte-t-elle ?

Avec tout ce que nous avons dit jusqu'à présent, nous avons supposé que nous parlions d'un CBD pur et de haute qualité. La recherche est basée sur le CBD pur, donc on ne peut pas dire les différents effets des produits de basse qualité. Nous savons cependant qu'il y a eu plusieurs cas où le CBD était mal étiqueté. Ces produits contenaient du CBD synthétique et d'autres ingrédients, ce qui a causé du tort au consommateur. Les eaux sont troubles à cet égard, car il existe très peu de réglementations sur le marché. C'est pourquoi une recherche et un questionnement indépendants sont essentiels.

Pour connaître la qualité du CBD que vous souhaitez acheter, assurez-vous que l'entreprise qui le commercialise est transparente sur ces informations produits. Elle doit disposer de résultats de laboratoires tiers indiquant ce que contient son produit. Si ces informations ne figurent pas sur le site web, demandez un certificat d'analyse. Ces résultats de laboratoire doivent montrer que le produit contient moins de 0,3 % de THC et d'autres éléments, comme des pesticides. Il est important d'acheter du CBD pur, dérivé de plantes, pour que les affirmations sur son innocuité soient vraies.